Chá Verde para Queda de Cabelo
O chá verde é uma bebida milenar conhecida por seu grande número de efeitos terapêuticos. Desde o aumento da velocidade de queima de gordura até a redução da pressão arterial e até mesmo o combate ao câncer, os benefícios do chá verde para a saúde são famosos – e, em muitos casos, apoiados pela ciência.
Um benefício que tem recebido atenção crescente nos últimos anos diz respeito ao seu efeito na calvície de padrão masculino. Dê uma olhada na internet e você verá muitas pessoas convencidas de que o chá verde pode melhorar a saúde dos folículos capilares – e ajudar no crescimento do cabelo durante o processo.
Mas o chá verde realmente funciona para a perda de cabelo? Neste artigo, é isso que vamos descobrir. No entanto, aqueles de vocês em busca de um simples sim ou não ficarão desapontados. A verdadeira resposta é que ainda não sabemos com certeza.
Vamos falar sobre queda de cabelo
Em primeiro lugar precisamos falar sobre queda de cabelo. O que causa isso – e como funciona?
Nos homens, a forma mais comum de queda de cabelo é a alopecia androgenética ou calvície de padrão masculino. Responsável por 90% dos casos de queda de cabelo em homens, esse é o tipo familiar mais comum. Pense em uma cabeça com retração da linha do cabelo ou um afinamento generalizado do cabelo no couro cabeludo.
É causada por seus hormônios – especificamente di-hidrotestosterona , ou DHT, um andrógeno que é produzido em seu corpo a partir da testosterona. Uma enzima conhecida como 5-alfa-redutase é responsável por este processo: ajuda a quebrar a testosterona e convertê-la no poderoso DHT.
Infelizmente, o DHT danifica os folículos capilares. Para a maioria dos homens, nossos folículos são sensíveis ao hormônio. Na sua presença, os folículos encolhem, enfraquecem e param de produzir cabelos saudáveis. Enquanto isso, a chamada fase de crescimento de seus folículos – o período em que eles produzem cabelo – encurta, o que significa que eles estão produzindo menos cabelo. Como resultado, vemos esse padrão progressivo de afinamento dos fios em nosso couro cabeludo.
A calvície é reversível. No entanto, ela precisa ser tratada antes que os folículos sejam permanentemente danificados. Quando você está completamente careca – quando os folículos não produzem nenhum cabelo novo – você provavelmente deixou a doença progredir muito.
Como o chá verde ajuda?
Algumas pessoas acreditam que o chá verde intervém neste processo de várias maneiras – por meio dos compostos medicinais que ele contém.
O chá vem da planta camellia sinensis . Mas ao contrário do chá preto – a mesma planta com um processo de fabricação diferente – o chá verde mantém muito dos benefícios naturais da planta dentro de suas folhas. É por isso que tantas pessoas estão convencidas de seus benefícios para a saúde.
Os compostos conhecidos como polifenóis – nutrientes e antioxidantes essencialmente naturais – são essenciais para os benefícios da bebida à saúde. De acordo com as análises químicas do chá verde , eles representam 30% do peso seco de suas folhas.
O mais relevante aqui é uma cepa de polifenol conhecida como flavonóis, que incluem catequinas – e especificamente galato de epigalocatequina (ou EGCG) . Acredita-se que esse composto faça o trabalho pesado quando se trata de combater a queda de cabelo.
Porque? Os cientistas especulam que o EGCG combate essa enzima, 5-alfa-redutase, que sabemos que produz DHT. Ao inibir essa enzima, o EGCG reduz o nível geral de DHT – e permite que seus folículos capilares permaneçam em sua “fase de crescimento” por mais tempo.
No entanto, na ciência, muitas vezes existe uma grande lacuna entre o que é hipotetizado e o que funciona na prática. E embora a teoria sobre EGCG faça muito sentido, ainda não temos evidências concretas de que realmente funcione dessa forma.
Chá Verde vs Queda de Cabelo: A Evidência
Mas vamos voltar nossa atenção para a pesquisa que tem sido conduzida para a ligação entre o chá verde e perda de cabelo. Em primeiro lugar, um estudo deu a 60 ratos com queda de cabelo uma solução contendo polifenol do chá verde, durante um período de seis meses. Um terço desses camundongos (33%) experimentou crescimento de cabelo “significativo”, enquanto o grupo de controle (que não tomou polifenol) não viu nenhum crescimento de cabelo. Um estudo alternativo com camundongos também descobriu que EGCG reduziu a quantidade de perda de cabelo causada pelo DHT.
Experimentos em tubos de ensaio mostraram resultados promissores semelhantes. Esperando que o EGCG enfrentasse a 5-alfa redutase, os pesquisadores estudaram o efeito da catequina nos folículos capilares. Os resultados sugeriram que EGCG foi realmente eficaz em aumentar o crescimento do cabelo.
Estudos de Chá verde em pacientes com calvície
Estudos em humanos mostraram resultados inconclusivos – embora não necessariamente devido ao fato de que EGCG não funcionou.
Por exemplo, um estudo em EGCG deu a 10 participantes com alopecia androgenética um suplemento incluindo extrato de chá verde. Enquanto 80% mostraram melhorias em 24 semanas, havia duas deficiências. Em primeiro lugar, o tamanho da amostra era muito pequeno para fornecer resultados conclusivos. E o suplemento tinha outros ingredientes – incluindo melatonina, ômega-3 e colecalciferol – o que significa que não era necessariamente EGCG fazendo o trabalho.
A ligação entre o chá verde e a queda de cabelo de padrão masculino parece promissora. No entanto, ainda não estamos em posição de dizer se isso certamente funcionará . Como resultado, aqueles que procuram uma opção confiável para o cuidado natural do cabelo podem precisar esperar um pouco mais antes que o chá verde seja confirmado.
Tratamentos confiáveis para tratar a calvície?
Embora permaneça incerto se o chá verde combate a queda de cabelo com sucesso, existem dois tratamentos médicos que sabemos serem eficazes na batalha contra a calvície. Eles são conhecidos como Finasterida e Minoxidil – e ambos foram clinicamente aprovados para o tratamento da calvície.
A Finasterida funciona da mesma forma que o chá verde deveria – combatendo a 5-alfa redutase. A diferença aqui é que a Finasterida comprovadamente reduz os níveis de DHT em até 60%. Como resultado, a queda de cabelo é interrompida e, na maioria dos casos, revertida. Em um ensaio clínico , a Finasterida reverteu a queda de cabelo em 87% dos participantes.
Enquanto a Finasterida é administrada em comprimidos, o Minoxidil é um tratamento tópico. Isso significa que você o aplica diretamente no couro cabeludo. Funciona como vasodilatador, o que significa que alarga os vasos sanguíneos para aumentar o fluxo sanguíneo para a área. Isso é ótimo para a saúde do seu cabelo, pois significa que seus folículos recebem os nutrientes e o oxigênio de que precisam para se manter em boa forma.
Você pode usar Finasterida e Minoxidil juntos, aumentando suas chances de reverter ainda mais a queda de cabelo.
Principais vantagens: Chá verde para queda de cabelo
Além de suas famosas propriedades anti inflamatórias, há uma série de benefícios que o chá verde oferece. Um deles pode ser o combate à calvície – já que um dos compostos contidos no chá parece inibir a produção de DHT, o hormônio responsável.
Embora promissores, os resultados ainda são inconclusivos. Mas existem outras opções disponíveis para vocês com calvície. A Finasterida e o Minoxidil são de longe os mais confiáveis.
Embora garantimos que tudo o que você lê no Manual de Saúde seja revisado e aprovado por um médico, as informações apresentadas aqui não têm a intenção de substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Nunca deve substituir um aconselhamento médico específico. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, fale com seu médico.
¹Sabu M Chacko, Priya T Thambi, Ramadasan Kuttan, and Ikuo Nishigaki (2010). Beneficial effects of green tea: A literature review: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/
²Richard A Hiipakka, Han-Zhong Zhang, Wei Dai, Qing Dai, Shutsung Liao (2002). Structure-activity relationships for inhibition of human 5alpha-re
³Adeleh Esfandiari, A Paul Kelly (2005). The effects of tea polyphenolic compounds on hair loss among rodents: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16173333/
⁴Yoon Young Kim, Sun Up No, Min Ho Kim, Hei Sung Kim, Hoon Kang, Hyung Ok Kim, Young Min Park (2011). Effects of topical application of EGCG on testosterone-induced hair loss in a mouse model: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21951062/
⁵O S Kwon, J H Han, H G Yoo, J H Chung, K H Cho, H C Eun, K H Kim (2007). Human hair growth enhancement in vitro by green tea epigallocatechin-3-gallate (EGCG): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/
⁶Anna J Nichols, Olivia Bosshardt Hughes, Agnese Canazza, Martin N Zaiac (2017). An Open-Label Evaluator Blinded Study of the Efficacy and Safety of a New Nutritional Supplement in Androgenetic Alopecia: A Pilot Study: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28367262/
⁷Akio Sato, Akira Takeda (2012). Evaluation of efficacy and safety of finasteride 1 mg in 3177 Japanese men with androgenetic alopecia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21980923/
